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【実はそのうがいの仕方間違っているかも】
ー　歯科のプロも実践するうがいの方法　ー

市販では多くの歯みがき粉が販売されており、
私たちも『おすすめの歯みがき粉をおしえて！』と
言われることがよくあります。

しかし、きちんと磨けていることと同じくらい
口のゆすぎ方でその効果はまるで変わってしまいます。

最新の文献でも、ゆすぐ度に口腔内に残存する
フッ素濃度は低下して、歯に定着しないことが証明されています。
また、最近注目されるCPCやIPMPといった薬用成分も
過度にゆすぐと口腔内に残存しないことが判明しています。

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🧪 フッ化物（フッ化ナトリウム) 国内最大濃度1450ppm

🟦 水溶性｜最もうがいの影響を受ける
• 再石灰化を促進
• 歯を酸に強くする(耐酸性促進効果)
• 唾液中に残ることで効果を発揮

📊 研究データ
うがいをしない場合👉唾液中フッ化物濃度がすすぐ場合の約2.5〜3倍長く維持
うがい回数が多いほど　👉虫歯予防効果は低下

📌 ポイント
フッ素は「吐き出すだけ」or「少量1回うがい」が最適

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🧪 CPC（塩化セチルピリジニウム）

🟦 水溶性の抗菌成分
• 水に溶けやすい
• プラーク・歯肉炎の原因菌に作用
• 歯や粘膜に吸着する性質はあるが…
👉 うがい回数が多いほど流れやすい

📌 ポイント
CPC配合歯磨剤は
「強く・何回もすすぎすぎない」方が効果を保ちやすい

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🧪 IPMP（イソプロピルメチルフェノール）

🟩 水に溶けにくい（疎水性）の抗菌成分
• 水にはほとんど溶けない
• 歯垢（バイオフィルム）内部に浸透
• 歯面・プラークに残りやすい
👉 うがいの影響を受けにくいが、やりすぎは禁物

📌 ポイント
IPMPは歯垢にとどまって抗菌作用を発揮しやすい成分

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当院では、患者様それぞれの口腔内、歯列、生活習慣に合わせた
セルフケアの確立を目指しております。
歯医者に通っていても画一的な説明しかされないと感じたことは
ありませんか？口腔内はみな違います。
それぞれの状態に合わせた、正しい知識を持って、
正しくセルフケアできるお手伝いをさせていただきます。

ご予約・ご相談お待ちしております。

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【Revira dental office 池尻大橋】

Revira dental office 池尻大橋は、完全予約制・完全個室の
丁寧で精密な治療をモットーとするプライベート歯科医院です。
ゆったりとした環境下で、きちんとした歯科医療を受けたい方を
対象に正しい診断のもと、正しい処置を行っております。
保険治療・自費診療ともに対応可能です。

📍〒153-0044 東京都目黒区大橋2-16-35
スタイリオ目黒大橋HILLSIDE 1階

🏥 東急田園都市線 池尻大橋駅　北口徒歩5分
(北口を出てそのまま直進し、大橋交差点で左折し、右手)
📞 03-6456-9915(診療時間内のみの対応となります)
💻 http://revira.jp(Web予約あり)

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